노원 심장두근거림, 검사는 정상인데 공황장애 때문일까 걱정될 때

두근거림만으로는 큰 병인지 아닌지 알 수 없습니다.

몸이 긴장하거나 지쳤을 때도 가슴이 뛰는 느낌은 흔히 나타날 수 있습니다.

심장은 자율신경(몸의 여러 기능을 스스로 조절하는 신경)의 영향을 받습니다.

긴장하면 몸이 비상 상태에 들어간 듯 반응합니다.

그때 심장이 더 빠르고 세게 뛸 수 있습니다.

시험이나 발표를 앞두고 가슴이 쿵쿵 뛰는 때를 떠올려 보세요.

한의학에서는 가슴이 두근거리는 증상을 옛날부터 따로 살펴 왔습니다.

놀라거나 걱정한 일은 없었는지, 잠과 소화 상태는 어떤지도 묻습니다.

예외도 있습니다.

두근거림이 잦아지거나 오래 간다면 다른 원인도 살펴야 합니다.

평소 드시는 약, 커피와 에너지드링크, 이미 알고 계신 진단이 있다면 진료 때 꼭 알려주세요.

두근거림 하나만으로는 알 수 없습니다.

공황장애에서는 갑작스러운 공포와 두근거림 같은 몸의 변화가 되풀이될 수 있습니다.

대한한방신경정신과학회의 불안장애 한의표준임상진료지침(2021)은 불안에서 나타나는 몸 증상으로 두근거림, 가슴 조임, 진땀, 떨림, 속 불편 등을 꼽습니다.

불안이 말보다 몸의 신호로 먼저 드러나기도 한다는 뜻입니다.

노원 공황장애 상담에서 두근거림의 시작을 물을 때는 옛 한의학 용어를 참고하기도 합니다.

놀란 뒤 가슴이 뛰는 것은 경계, 뚜렷한 계기 없이 두근거림이 이어지는 것은 정충이라고 부릅니다.

국내 증례보고 19편을 모아 살펴본 논문(2021)은 온담탕 계열 한약, 손등의 합곡과 손목 안쪽의 내관이라는 자리에 놓는 침, 호흡 훈련이 많이 쓰였다고 정리했습니다.

온담탕은 불안과 두근거림을 살필 때 예부터 써 온 한약 처방 계열입니다.

다만 증례보고는 개별 환자의 경과를 모은 자료입니다.

누구에게나 같은 결과가 나타난다고 볼 수는 없습니다.

이미 공황장애로 진단받고 약을 드시는 분은 임의로 줄이거나 끊지 마세요.

약 이름과 용량을 진료 때 알려주시면 그에 맞춰 한약과 침의 방향을 정합니다.

검사에서 뚜렷한 이상이 없어도 두근거리는 불편은 계속될 수 있습니다.

이럴 때는 몸이 긴장을 잘 조절하는지, 속이 불편하지는 않은지 같이 살펴볼 수 있습니다.

위와 장도 자율신경의 영향을 받습니다.

긴장한 날 속이 더부룩하거나 가스가 차는 분도 있습니다.

배가 부풀면 가슴 아래가 눌리는 느낌이 들어 두근거림이 더 크게 느껴질 수 있습니다.

위강한의원은 이런 분을 볼 때 담적(음식물과 노폐물이 위장에 오래 머무는 상태)이 있는지도 살핍니다.

그래서 식사 뒤 두근거림이 더 느껴지는지, 체하거나 트림이 잦은지를 묻습니다.

식사와 관계없이 두근거린다면 수면과 긴장, 카페인, 복용 약도 확인합니다.

그럴 때는 수면, 긴장, 카페인, 복용 약까지 넓게 살펴봅니다.

1단계는 위장이 느리게 움직이는 단계로, 위강1처방과 짝을 이룹니다.

위가 음식을 아래로 내려보내는 힘이 떨어진 상태입니다.

먹고 나면 더부룩하고 체하기 쉽습니다.

위강1처방은 위장의 움직임을 살피도록 구성하며, 밥 먹은 뒤에 가슴 아래가 답답하고 두근거림이 느껴지는지 확인합니다.

2단계는 스트레스로 자율신경이 흐트러진 단계로, 위강2처방과 짝을 이룹니다.

긴장과 스트레스가 이어지면 위장과 심장이 같은 신경의 영향을 받아 함께 예민해질 수 있습니다.

위강2처방은 긴장할 때 몸에 나타나는 변화를 보고 정합니다.

신경 쓸 일이 있을 때 속과 가슴이 같이 반응하는지, 잠들기 어려운지 확인합니다.

3단계는 위 점막과 근육층에 변화가 생긴 단계로, 위강3처방과 짝을 이룹니다.

위벽 안쪽의 얇은 막(점막)과 그 아래 근육층에 변화가 생긴 상태로 봅니다.

속 쓰림이나 딱딱한 느낌이 오래 이어질 수 있습니다.

위강3처방은 위벽의 상태를 확인한 뒤 고르며, 명치 쪽이 딱딱하거나 쓰린 느낌이 오래 가는지 확인합니다.

두근거린 시각, 그때 하던 일, 직전에 먹은 것을 일주일만 메모해 보세요.

식후에 잦은지, 긴장할 때 잦은지 비교할 수 있습니다.

커피, 에너지드링크, 진한 차는 가슴을 더 뛰게 만들 수 있으니 하루 한 잔 줄이는 것부터 시작해 보세요.

코로 4초 들이쉬고 입으로 6초 내쉬는 호흡을 몇 번 해 보세요.

천천히 내쉬는 호흡은 몸의 긴장을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

급하게 많이 먹으면 위가 부풀어 가슴이 더 답답해질 수 있으니, 평소보다 조금 적게 천천히 드셔 보세요.

두근거림이 한 주에 여러 번 반복되거나, 잠을 설치거나, 식사 뒤마다 가슴이 답답하다면 지체 없이 위강한의원에 알려주세요.

김상진 대표원장은 한방내과 진료를 바탕으로 두근거림이 나타나는 시간, 식사, 잠, 스트레스를 먼저 묻습니다.

이어서 복진(배를 손으로 눌러 보는 진찰)으로 명치와 배꼽 주변의 긴장을 살핍니다.

담적 3단계는 위강한의원 전국 지점이 같은 기준으로 쓰는 분류입니다.

소화 상태와 관련된 증상이 있다면 담적 단계를 살펴 한약의 방향을 정합니다.

뚜렷한 소화 증상이 없다면 잠과 긴장 상태부터 다시 짚어 봅니다.